ストレス症状と解消法

ストレス症状と解消法ですが、ストレス症状といいますのは、心を悩ませる重荷のことで、ストレスという言葉の始まりは20世紀中頃のこと、カナダのハンス・セリエ博士が「ストレス学説」をネイチャー誌に発表したのが最初とされます。

ストレス症状が起こりますと心の歪みが生じた状態となり、ストレスを与える存在をストレッサーといいますが、ストレッサーは人それぞれで、イライラした気分を感じる友人や隣人との人間関係、そりの合わない会社の同僚、身勝手な上司、共感を得られない家族などがありますし、仕事や学業、家事などであれば、結婚や就職といったライフイベント、騒音や季節などの多種多様なことがストレッサーになり得ます。

ストレス症状の感じ方には個人差があって、困った状況であってもさほど負担にならず、かえって心地良い緊張感をもたらす場合もありますが、ストレスは多くの場合、悩みの種となりますし、気分を切り替えることでストレス解消は可能ですが、上手く吐き出せずに深刻な問題になって心を深く傷つける場合もあります。

ストレス症状は病気とも浅からぬ関連がありますので、精神的な負担から、疾病を発症する恐れが高くなりますので、ストレス解消法は病気予防の観点からも重要な知恵ですし、ストレス症状を感じるのは、体からのSOSですので、健康な生活を送るためにもストレスを解消し、不安を溜め込まないようにして、ストレスとの付き合い方を知り、イライラの元を解消する方法を学びます。